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Pesquisa de bem-estar e satisfação 2026

Pesquisa de bem-estar e satisfação

Dez perguntas convidam à reflexão sobre bem-estar, saúde física, estresse, relações, atividades agradáveis, apoio, alimentação, telas, atenção plena e trabalho. "Quanto você conhece os recursos de saúde mental disponíveis?" pergunta sobre recursos de saúde mental. Resultados como "Bem-Estar Florescente" são exemplos sorteados, independentes das respostas, sem avaliação de saúde ou diagnóstico.

Logotipo da equipe DashformPublished by Dashform Team, Educação de produto·Last reviewed February 27, 2026
10 Perguntas
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Um dos resultados da lista é selecionado aleatoriamente. Suas respostas não recebem pontuação nem são usadas para escolher o resultado.

Perguntas guiadasResultados possíveis~2 min

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Transcrição do quiz

Como você avalia seu bem-estar geral?
1

Como você avalia seu bem-estar geral?

Excelente
Bom
Razoável
Ruim
Qual é sua satisfação com sua saúde física e seu condicionamento?
2

Qual é sua satisfação com sua saúde física e seu condicionamento?

Muito satisfeito(a)
Satisfeito(a)
Neutro(a)
Insatisfeito(a)
Como você descreve seus níveis de estresse?
3

Como você descreve seus níveis de estresse?

Estresse baixo
Estresse administrável
Estresse moderado
Estresse alto
Qual é sua satisfação com suas conexões sociais e relações?
4

Qual é sua satisfação com suas conexões sociais e relações?

Muito satisfeito(a)
Satisfeito(a)
Um pouco satisfeito(a)
Insatisfeito(a)
Com que frequência você participa de atividades que trazem alegria e realização?
5

Com que frequência você participa de atividades que trazem alegria e realização?

Muito frequentemente
Regularmente
Ocasionalmente
Raramente
Quanto você conhece os recursos de saúde mental disponíveis?
6

Quanto você conhece os recursos de saúde mental disponíveis?

Conheço bem o que está disponível
Tenho uma ideia geral
Tenho conhecimento limitado
Não sei o que está disponível
Como você avalia sua alimentação e seus hábitos alimentares?
7

Como você avalia sua alimentação e seus hábitos alimentares?

Excelentes, saudáveis e equilibrados
Bons, com escolhas em geral saudáveis
Razoáveis, com espaço para melhorar
Ruins, com hábitos pouco saudáveis
Quanto tempo por dia você passa diante de telas fora do trabalho?
8

Quanto tempo por dia você passa diante de telas fora do trabalho?

Menos de uma hora
De uma a três horas
Mais de três até cinco horas
Mais de cinco horas
Você pratica atenção plena ou meditação regularmente?
9

Você pratica atenção plena ou meditação regularmente?

Sim, diariamente
Sim, várias vezes por semana
Ocasionalmente, menos de uma vez por semana
Não pratico atenção plena
Como seu trabalho afeta seu bem-estar geral?
10

Como seu trabalho afeta seu bem-estar geral?

Muito positivamente, melhora meu bem-estar
Um pouco positivamente, traz realização
De forma neutra, quase não afeta
Negativamente, causa estresse e desgaste

Resultados possíveis

Descubra o que os resultados do seu quiz podem revelar

Bem-Estar Florescente

Bem-Estar Florescente

Este é um exemplo aleatório, não uma avaliação da sua saúde. Descreve relações satisfatórias, estresse administrável e tempo para atividades agradáveis. Considere quais rotinas de apoio existem de fato e quais quer preservar. Um rótulo positivo nunca deve esconder sintomas ou preocupações que merecem atenção.

Bom Bem-Estar

Bom Bem-Estar

Este exemplo sorteado não utiliza suas respostas. Explora uma situação em que algumas rotinas ajudam e outras poderiam ser ajustadas. Considere uma mudança possível em descanso, alimentação, conexão ou lazer. O rótulo não certifica boa saúde nem prescreve tratamento.

Bem-Estar Moderado

Bem-Estar Moderado

Este exemplo é escolhido ao acaso e não mede seu bem-estar. Discute pressões que disputam tempo e energia, como trabalho, relações e lazer. Se algum tema parecer familiar, identifique a dificuldade específica e a ajuda que poderia facilitar. Não trate uma categoria ampla como diagnóstico ou previsão.

Precisa de Apoio

Precisa de Apoio

Este exemplo aleatório não prova necessidade de cuidados nem descarta uma preocupação real. Apoio pode significar uma conversa de confiança, serviços disponíveis ou orientação profissional sobre dificuldades persistentes. Sua experiência importa mais que o rótulo. Pense na ajuda pertinente e acessível para você.

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