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ウェルビーイング&満足度調査 2026

ウェルビーイング&満足度調査

心身の充実感、健康への満足、ストレス、人間関係、楽しみ、支援情報、食事、画面時間、瞑想、仕事を十問で振り返ります。"利用可能なメンタルヘルスリソースについてどの程度把握していますか?"は心の健康に関する支援情報を尋ねます。"充実したウェルビーイング"などは回答と無関係にランダム表示する例で、健康評価や診断ではありません。

Dashform チームのロゴPublished by Dashform Team, 製品エデュケーション·Last reviewed February 27, 2026
10 質問
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一覧にある結果の中から1つがランダムに選ばれます。回答は採点されず、結果の選択にも使われません。

順に答える質問考えられる結果約2分

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クイズのトランスクリプト

あなたのウェルビーイング全体についてどのように評価しますか?
1

あなたのウェルビーイング全体についてどのように評価しますか?

非常に良い
良い
普通
良くない
身体的な健康とフィットネスにどの程度満足していますか?
2

身体的な健康とフィットネスにどの程度満足していますか?

非常に満足
満足
どちらでもない
不満
現在のストレスレベルはどのように感じていますか?
3

現在のストレスレベルはどのように感じていますか?

ストレスが少ない
コントロールできるストレス
中程度のストレス
高いストレス
人間関係や社会的なつながりにどの程度満足していますか?
4

人間関係や社会的なつながりにどの程度満足していますか?

非常に満足
満足
やや満足
満足していない
喜びや充実感をもたらす活動にどのくらいの頻度で取り組んでいますか?
5

喜びや充実感をもたらす活動にどのくらいの頻度で取り組んでいますか?

非常に頻繁に
定期的に
時々
めったにない
利用可能なメンタルヘルスリソースについてどの程度把握していますか?
6

利用可能なメンタルヘルスリソースについてどの程度把握していますか?

よく把握している — 何が利用できるか正確にわかっている
ある程度把握している — 大体の見当はついている
少し把握している — 知識が限られている
把握していない — 何が利用できるかわからない
栄養と食生活についてどのように評価しますか?
7

栄養と食生活についてどのように評価しますか?

非常に良い — 常に健康的でバランスが取れている
良い — 概ね健康的な選択をしている
普通 — かなり改善の余地がある
良くない — 不健康な食習慣がある
仕事以外で1日にスクリーンを見る時間はどのくらいですか?
8

仕事以外で1日にスクリーンを見る時間はどのくらいですか?

1時間未満
1時間以上3時間以下
3時間超5時間以下
5時間超
マインドフルネスや瞑想を定期的に実践していますか?
9

マインドフルネスや瞑想を定期的に実践していますか?

はい、毎日
はい、週に数回
時々 — 週1回未満
いいえ、実践していない
仕事はあなたの全体的なウェルビーイングにどのような影響を与えていますか?
10

仕事はあなたの全体的なウェルビーイングにどのような影響を与えていますか?

非常にポジティブな影響 — 仕事がウェルビーイングを高めている
やや良い影響 — 仕事にやりがいを感じている
影響なし — 仕事はウェルビーイングにあまり影響しない
ネガティブな影響 — 仕事がストレスや疲弊の原因になっている

考えられる結果

クイズ結果が何を明らかにするかを確認する

充実したウェルビーイング

充実したウェルビーイング

ランダムな例であり、健康の評価ではありません。満足できる関係、対処できるストレス、楽しい活動の時間がある状況を説明しています。実際に役立っている習慣と守りたい習慣を考えてみてください。前向きな表示名で、注意すべき症状や不安を打ち消さないでください。

良好なウェルビーイング

良好なウェルビーイング

回答を使わずランダムに表示する例です。支えになる習慣と調整できそうな習慣が混在する状況を扱います。休息、食事、人とのつながり、楽しみについて、状況に合う小さな変更を考えられます。健康の証明や治療の指示ではありません。

中程度のウェルビーイング

中程度のウェルビーイング

ランダムに選ぶ例で、心身の状態は測定しません。仕事、交流、余暇が時間や気力を取り合う状況を扱います。心当たりがあれば、具体的な難しさと役立つ支援を言葉にしてみてください。大まかな分類を診断や予測として扱わないでください。

サポートが必要です

サポートが必要です

このランダムな例は治療が必要な証拠でも、実際の懸念を否定する理由でもありません。支援には、信頼する人への相談、利用できるサービスの確認、続く困難についての専門家への相談などがあります。表示名よりご自身の経験が重要です。必要で利用しやすい助けを考えてください。

よくある質問

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