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自分への気づきを考える 2026

自分への気づきを考える

フィードバック、却下された案、気分、技能の不足、繰り返す間違い、対立後の修復を九つの場面で考えます。「後から気づく場面」や「気づいて対応を選ぶ場面」など四つの例で、後からの振り返りと行動前の気づきを比べます。表示は無作為で、自己認識の採点、育ちの推定、他人からの見え方の確定はしません。

Dashform チームのロゴPublished by Dashform Team, 製品エデュケーション·Last reviewed February 22, 2026
9 質問
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クイズのトランスクリプト

親しい友人があなたの言葉を軽く扱われたように感じたと言います。最初の反応は?
1

親しい友人があなたの言葉を軽く扱われたように感じたと言います。最初の反応は?

意図を誤解したのだと思います
傷つきますが掘り下げません
具体的にどの言葉か尋ねます
気づいていた習慣と結びつけます
説明が少ないまま案を却下されました。その後は?
2

説明が少ないまま案を却下されました。その後は?

相手が間違っていた理由を考えます
不満を抑えます
不満に気づき対応を選びます
何が合わなかったか個別に聞きます
意外な言葉で自分を説明されました。どうしますか?
3

意外な言葉で自分を説明されました。どうしますか?

一人の印象として退けます
少し覚えてから離れます
具体的な過去の場面と比べます
信頼する人もそう感じるか聞きます
友人に不機嫌な理由を聞かれました。何と言いますか?
4

友人に不機嫌な理由を聞かれました。何と言いますか?

大丈夫です。何が悪いかわかりません
詳しくは考えずストレスかもと言います
きっかけと気分が変わった時を言います
きっかけとそれが重要だった理由を話します
うまく終わらなかった関係で一番はっきりするのは?
5

うまく終わらなかった関係で一番はっきりするのは?

相手の行動
それぞれの影響はまだ不明です
自分の役立った行動とそうでない行動
一人で、または相手と自分の部分を考えたこと
仕事にまだない技能が必要と気づきました。どうしますか?
6

仕事にまだない技能が必要と気づきました。どうしますか?

気づかれず追いつけることを期待して続けます
何とかなると思い話しません
不足を確認して学びます
適切な人に伝えて支援を求めます
同じ間違いを繰り返しました。何に気づきますか?
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同じ間違いを繰り返しました。何に気づきますか?

他の人に指摘されて初めて習慣に気づくことが多いです
気づきますがきっかけは不明です
起きやすくなる条件がわかります
起きている途中に気づくこともあります
仕事での本当の弱点を聞かれました。どう答えますか?
8

仕事での本当の弱点を聞かれました。どう答えますか?

無難で曖昧なこと
本当の困難とすぐに努力の説明
具体的な困難と最近の例
例、考えられるきっかけ、対処
親しい人と意見が対立した後は?
9

親しい人と意見が対立した後は?

自分の主張を繰り返し考えます
嫌な気持ちになりますが検討を避けます
両方の立場と自分の反応を考えます
準備ができたら連絡し自分の部分を認めます

考えられる結果

クイズ結果が何を明らかにするかを確認する

まだ気づきが曖昧な場面

まだ気づきが曖昧な場面

気持ちや繰り返す行動がわかりにくい時のランダムな例です。身近なら、何が起き、何に気づき、何が不明かという具体的な点から始めてください。能力を測らず過去も説明しません。完全な説明がなくても小さな観察から関心を向けられます。

後から気づく場面

後から気づく場面

反応を後から認識する無作為な例です。共感するなら、場面と後で明らかになったことを書いてみましょう。遅い気づきも検討でき、固定の限界を証明しません。その時なぜ気づきにくかったかをこの練習が決めることはありません。

なじみのある傾向に気づく場面

なじみのある傾向に気づく場面

よくあるきっかけを認識し例で説明するランダムな場面です。合うなら、複数の状況で解釈を確かめ、別の見方の余地を残してください。傾向を知ってもすべての反応を予測したり、常に同じ対応をしたりする必要はありません。

気づいて対応を選ぶ場面

気づいて対応を選ぶ場面

反応に気づいて対応や修復を選ぶ無作為な例です。心当たりがあれば、その余地を生んだ条件や支援が助ける時を考えてください。特別な洞察力の証明ではなく、すべての感情を完璧に監視する必要はありません。

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