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Wie selbstsicher bin ich? 2026

Wie selbstsicher bin ich?

Neun Alltagssituationen betrachten Kritik, eine Beförderung, Lob, Fehler, Widerspruch und unbekannte Gruppen. "Eine Person, die Sie respektieren, macht Ihnen unerwartet ein Kompliment. Was passiert dann?" vergleicht Annehmen, Zweifeln, Ausweichen und Abwerten. Ein Beispiel wie "Selbstvertrauen entwickeln" wird zufällig gewählt und hängt nicht von Ihren Antworten ab. Nutzen Sie die Fragen für einen eigenen Rückblick; die Ergebnisbezeichnungen messen weder Fähigkeiten noch Selbstwert und erklären nicht, ob Vorsicht in Ihrer Situation angemessen ist.

Logo des Dashform-TeamsPublished by Dashform Team, Produktschulung·Last reviewed March 1, 2026
9 Fragen
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Eines der aufgeführten Ergebnisse wird zufällig ausgewählt. Ihre Antworten werden weder bewertet noch zur Auswahl des Ergebnisses verwendet.

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Quiz-Transkript

Eine Person kritisiert Ihre Idee offen in einer Besprechung. Was ist Ihr erster Impuls?
1

Eine Person kritisiert Ihre Idee offen in einer Besprechung. Was ist Ihr erster Impuls?

Ich verteidige sie ruhig und erkläre meine Gründe
Ich bitte um Erläuterung, um die Kritik prüfen zu können
Ich werde still und frage mich den Rest der Besprechung, ob sie recht hat
Ich spüre, wie mein Gesicht heiß wird, und ziehe mich innerlich zurück
Ihnen wird eine Beförderung angeboten, für die Sie Neues lernen müssten. Was tun Sie?
2

Ihnen wird eine Beförderung angeboten, für die Sie Neues lernen müssten. Was tun Sie?

Ich sage sofort zu und traue mir zu, hineinzuwachsen
Ich bitte um einige Tage Bedenkzeit und sage wahrscheinlich zu
Ich zögere wochenlang, weil ich mich nicht ausreichend qualifiziert fühle
Ich lehne ab, weil ich sicher bin, dass jemand anderes es besser könnte
Sie geben ein Projekt ab, an dem Sie intensiv gearbeitet haben. Wie fühlen Sie sich?
3

Sie geben ein Projekt ab, an dem Sie intensiv gearbeitet haben. Wie fühlen Sie sich?

Stolz: Ich habe mein Bestes gegeben, und das reicht mir
Zufrieden, obwohl ich schon an Verbesserungen denke
Nervös, weil unsichere Stellen auffallen könnten
Überzeugt, dass es nicht genügt, obwohl andere es loben
Eine Person, die Sie respektieren, macht Ihnen unerwartet ein Kompliment. Was passiert dann?
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Eine Person, die Sie respektieren, macht Ihnen unerwartet ein Kompliment. Was passiert dann?

Ich bedanke mich und kann das Lob annehmen
Ich lächle und danke, zweifle innerlich aber an der Ernsthaftigkeit
Ich weiche mit einem Witz aus oder nenne sofort einen Fehler
Ich halte es für Höflichkeit und fühle mich unwohl
Sie müssen eine wichtige Entscheidung über Ort, Arbeit oder Beziehung treffen. Wie läuft es?
5

Sie müssen eine wichtige Entscheidung über Ort, Arbeit oder Beziehung treffen. Wie läuft es?

Ich wäge ab, vertraue meinem Urteil und entscheide mich
Ich recherchiere gründlich und entscheide, sobald ich genug weiß
Ich schwanke wochenlang aus Angst vor einer falschen Wahl
Ich zögere, bis praktisch jemand anderes für mich entscheidet
Sie haben einen Fehler gemacht, der andere betroffen hat. Was tun Sie als Nächstes?
6

Sie haben einen Fehler gemacht, der andere betroffen hat. Was tun Sie als Nächstes?

Ich entschuldige mich, bessere nach und gehe ohne Selbstbestrafung weiter
Ich fühle mich ein oder zwei Tage schlecht und finde dann zurück
Ich spiele es ständig durch und sorge mich um das Bild der anderen
Ich sehe darin ein Urteil über mich und fürchte weiteren Kontakt
Ihre Meinung unterscheidet sich von der ganzen Gruppe. Was tun Sie?
7

Ihre Meinung unterscheidet sich von der ganzen Gruppe. Was tun Sie?

Ich spreche sie klar aus: Respektvoller Widerspruch kann helfen
Ich sage etwas, schwäche es aber mit vielen Einschränkungen ab
Ich behalte es für mich, um Reibung zu vermeiden
Ich stimme laut zu, obwohl ich innerlich anderer Meinung bin
Sie sind auf einer Veranstaltung und kennen fast niemanden. Wie verbringen Sie den Abend?
8

Sie sind auf einer Veranstaltung und kennen fast niemanden. Wie verbringen Sie den Abend?

Ich stelle mich Fremden vor und fühle mich dabei wohl
Ich bleibe bei einer bekannten Person, führe aber auch andere Gespräche
Ich bin angespannt, überwinde mich aber zu Smalltalk
Ich suche eine Ecke, schaue aufs Handy und warte auf eine gute Gelegenheit zu gehen
Wie fühlen Sie sich gewöhnlich am Montagmorgen zu Wochenbeginn?
9

Wie fühlen Sie sich gewöhnlich am Montagmorgen zu Wochenbeginn?

Konzentriert: Ich weiß ungefähr, was ich schaffen möchte und wie
Vorsichtig optimistisch und hoffe auf wenige Überraschungen
Leicht besorgt darüber, was schiefgehen könnte
Ich fürchte die Woche und fühle mich schon vor dem Start im Rückstand

Mögliche Ergebnisse

Entdecken Sie, was Ihre Quiz-Ergebnisse enthüllen könnten

Deutliche Anzeichen von Selbstvertrauen

Deutliche Anzeichen von Selbstvertrauen

Zufälliges Beispiel, unabhängig von Ihren Antworten. Dieses Muster beschreibt das Annehmen von Lob, das Äußern einer Meinung und praktische Wiedergutmachung nach Fehlern. Überlegen Sie, welche Umgebungen das erleichtern, und bleiben Sie offen für hilfreiche Kritik. Das Beispiel belegt keine Kompetenz und verlangt nicht, in jeder Situation selbstsicher zu sein.

Selbstvertrauen entwickeln

Selbstvertrauen entwickeln

Zufälliges Beispiel, unabhängig von Ihren Antworten. Dieses Muster verbindet Handlungsbereitschaft mit Zweifeln an Entscheidungen oder Reaktionen anderer. Wählen Sie eine überschaubare Situation, in der Sie eine Meinung äußern oder ein Kompliment ohne lange Erklärung annehmen können. Beachten Sie tatsächliche Risiken und verfügbare Unterstützung, statt sich zu drängen, bevor Sie bereit sind.

Einige Anzeichen von Selbstzweifeln

Einige Anzeichen von Selbstzweifeln

Zufälliges Beispiel, unabhängig von Ihren Antworten. Dieses Muster beschreibt wiederholtes Zögern, abgewertetes Lob oder Grübeln über Fehler. Unterscheiden Sie an einem konkreten Ereignis zwischen dem Geschehen und Ihrer Deutung über sich selbst. Eine vertraute Person kann beim Einordnen helfen. Diese Bezeichnung stellt keine Diagnose dar.

Starke Anzeichen von Selbstzweifeln

Starke Anzeichen von Selbstzweifeln

Zufälliges Beispiel, unabhängig von Ihren Antworten. Dieses Muster beschreibt intensive Selbstkritik, Rückzug oder Schwierigkeiten, dem eigenen Urteil zu vertrauen. Wenn solche Erfahrungen belastend sind oder den Alltag beeinträchtigen, kann ein Gespräch mit einer psychotherapeutischen Fachperson sinnvoll sein. Das Quiz kann Ihre Fähigkeiten nicht bewerten oder die Ursachen der Gefühle erklären.

Verwandtes Tool

Weitere Fragen zum Wohlbefinden →

Denken Sie über Selbstvertrauen, Belastung und hilfreiche Gewohnheiten nach.

FAQ

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